牙齿美白科普：日常牙齿美白的几个方法

现如今的饮食方式变化较大，令大多数人在牙齿这一块，遭遇到更多的麻烦，并且这些问题在被发现后，都早已不是小问题了。因此在生活中，一旦发现自己的牙齿出现了某些问题，不妨请教专业人士的建议。

牙齿美白对于一个人的外表形象来说，是有着非常重要的影响的，试问，如果是一个牙齿发黄的人，和一个牙齿美白的人，哪一个人的形象会让你感觉更好一些，当然不是会是前者。那么，有没有一些日常牙齿美白的方法可以让我们的牙齿健康美白呢？ 　　日常牙齿美白的方法如下： 　　1、不让牙齿有食物残留 　　人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以*好两天清洁一次牙龈。我们推荐这款便携的牙齿美白湿巾，随身携带喝完咖啡后擦拭牙齿表面，能让牙齿保持白皙。 　　2、适当食用无糖木糖醇口香糖 　　木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。 　　3、不要尝试发酵粉 　　发酵粉早些年经常被拿来清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏替代。发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用，它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑。你可以选择经过牙医推荐的美白牙膏，美国的牙科协会在颁发ADA认证时还会评估磨损程度和其他因素。 　　4、食醋漱口 　　取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。 　　这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。 　　5、橘子皮刷牙 　　把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。 　　6、牙膏沾柠檬汁刷牙 　　使每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。 （实习编辑：葛小小）

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